A qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie est accessible à tous, dès l’âge de 5 ans, quelque soit votre niveau de forme physique.
Que vous cherchiez à vous détendre, à gérer le stress, à améliorer votre performance ou simplement à vous connecter avec vous-même, la sophrologie peut vous offrir des avantages significatifs. C’est moi qui m’adapte à votre situation !
Pour quoi faire des séances sophrologie ?
Pour améliorer le quotidien
Pour ceux et celles qui souhaitent :
- Mieux gérer l’anxiété
- Retrouver un apaisement
- Favoriser un meilleur sommeil
- Mieux gérer le stress
- Développer sa concentration
- Renforcer la résilience
- Cultiver une harmonie intérieure…
Pour la préparation mentale
Développer sa créativité, améliorer ses performances sportives, artistiques, se préparer à des examens ou à une compétition, se présenter devant un public, animer un discours, acquérir une aisance oratoire monter sur scène, gérer son trac…
- Préparation mentale pour les sportifs
- Préparation mentale pour les examens
- Préparation mentale pour les présentations publiques
- Préparation mentale pour la gestion du stress , du trac
- Préparation mentale pour la prise de décision
- Préparation mentale pour la créativité…
Pour l’accompagnement d’un traitement médical ou d’une préparation à l’accouchement
Accompagner la préparation à un accouchement, mieux gérer les douleurs, renforcer son système immunitaire, accepter sa maladie, mieux vivre avec ses symptômes, son traitement,
- Accompagnement à l’accouchement
- Mieux gérer les douleurs
- Renforcer son système immunitaire
- Accepter sa maladie
- Mieux vivre avec ses symptôme, son traitement…
Pour la gestion des phobies ou des comportements compulsifs
- Dépasser ses phobies
- Diminuer ou stopper des addictions
- Mieux gérer ses comportement compulsifs